Сколько нужно делать в день шагов для поддержания здоровья

Миф о том, что для поддержания здоровья необходимо делать 10 000 шагов в день, был опровергнут в ходе эксперимента над 17 000 женщинами пожилого возраста. Выяснилось, что благотворный эффект на организм оказывают примерно 4 400 шагов, пройденных за день. Превышение этого числа не оказывает никакого дополнительного действия.

Читайте также: Существование «углеводного окна» не доказано

• 15 неоспоримых фактов о пользе жира
• Зачем чистить зубы на ночь
• Наличие близкого человека продлевает жизнь
• Происхождение слова «никотин»
• Почему у истощённых африканских детей большие животы