Переели? Вот что нужно сделать, чтобы сжечь лишние калории как можно быстрее!

Исследование, касающееся 36 популярных форм физической активности, было проведено в клинике Мейо, а его результаты опубликованы Национальным институтом здоровья. Конечно, конкретные успехи в сжигании жира зависят от типа фигуры, возраста и множества других факторов.

Фактрум называет первую десятку наиболее эффективно сжигающих калории упражнений. Теперь вы знаете, что нужно делать, если обед никак не лезет в калорийную норму дня!

• Сколько нужно лежать на диване, чтобы «сжечь» съеденные гамбургер и колу
• Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно
• Жиросжигающие упражнения для вашего животика
• 10 целебных напитков от простуды, которые поддержат ваш иммунитет
• Что состояние ваших ногтей говорит о вашем здоровье