Самый простой способ побыстрее заснуть
Известно множество хитростей, якобы помогающих в борьбе с бессонницей. Удивительно, но самой эффективной с научной точки зрения оказалась самая простая из них.
Дело в том, что при засыпании важнейшую роль играет температура тела. Если она хоть немного выше, чем нужно, это обстоятельство вполне может удерживать вас в состоянии бодрствования. Когда наступает время для сна, организм пытается остудиться, и мы можем ему в этом помочь.
Для этого нужно всего-навсего высунуть ногу (или только ступню, в зависимости от обстоятельств) из-под одеяла — так телу легче избавиться от излишнего тепла. Почему именно ногу? Всё дело в особой сосудистой структуре, она делает нижнюю часть ноги идеальным кандидатом для выполнения этой задачи.
Забавно, что многие уже прибегают к этой хитрости, не понимая, почему так поступают, но подсознательно зная, что метод работает!
- 10 вещей, которые заставят вас готовить, и вы будете готовить с удовольствием!
- Как правильно наносить тональный крем: 5 распространённых ошибок
- Как восстановить несохранённый документ Word
- 20 коротких фактов, которые полезно знать о готовке
- 25 советов как вырастить счастливого ребёнка из книги «После трёх уже поздно»