Мысль, которая поможет решить большинство проблем
Существует необычная, даже странная мысль, которая позволяет разрешить очень многие проблемы в жизни. Конечно, не все. Со сложными обстоятельствами поможет справиться психолог онлайн. Если есть большие задачи, например, построить карьеру или получить качественное образование, то обычно мы подходим к ним с точки зрения поиска понятного единого решения. Допустим, в случае с карьерой мы считаем, что нам необходимо освоить навыки тайм-менеджмента или самодисциплины. Наполнение не играет существенной роли, главное, что есть некоторая понятная вещь, выполнение которой решает глобальную задачу.
Примеры такого мышления можно заметить в любой сфере. Люди считают, что обеспечить себе достойную старость возможно, начиная инвестировать или откладывать деньги. Задача сохранения здоровья решается правильным питанием и занятиями спортом. Такой подход не работает, так как верхнеуровневую задачу сложно решить одним простым действием. Данный метод дает лишь локальные результаты, которые могут оказаться временными.
Странная мысль, которая ставит все на свои места
Можно попробовать применить к глобальной задаче необычную мысль: для решения следует попробовать изменить уровень обобщения. Например, вместо того чтобы «жить счастливой и наполненной жизнью» можно изменить формулировку на «прожить счастливо 20 лет». Здесь решения уже другие: найти человека, который близок по духу и личностным ценностям, заниматься делом, которое по силам и приносит моральное удовлетворение.
Снижение уровня абстракции делает шаги по достижению цели более реальными и понятными. Одно дело найти ответ на вопрос «Как прожить счастливую жизнь?» и «Как я могу найти спутника жизни на 20 лет?». Можно продолжать применять данный принцип и снизить уровень до 1 года, квартала, месяца, недели и даже дня. Вносим дополнительный фокус: «Что я делаю сейчас, что мешает моей жизни?» и «Какие дела я делаю сегодня, из-за которых я не достигну своих целей так быстро, как хочу?».
Что достигается в результате
Особенность данного метода заключается в том, что появится иерархия целей, задач и ценностей. При этом они не будут чересчур идеалистичными и недостижимыми, а вполне конкретными. При этом они будут сложны, но продуктивны при их выполнении. Потому что абстрактные решения непонятны мозгу, запускается процесс размышлений, которые редко приводят к ощутимому или долговременному результату. Другое дело — четкая задача, которая занимает свое отдельное место в иерархии целей.