Как быть, если тебя бросили
После окончания отношений в голову брошенного человека лезут самые ужасные мысли. «Что я сделала не так? Почему он ушёл?» — этими вопросами задаётся каждая покинутая любимым женщина.
Копаться в себе и искать причины расставания с мужчиной не стоит. Так можно сделать только хуже. Нужно двигаться дальше и вытаскивать себя из этого состояния всеми способами.
Не бойтесь плакать
Дать волю слезам — верный способ, как пережить расставание с любимым. И этому есть научное объяснение. Когда мы влюблены, то организм выделяет гормоны счастья — окситоцин и дофамин. После расставания их заменяют эпинефрин и кортизол — гормоны тоски. Избыток этих гормонов приводят к удручающему состоянию. И избавиться от него можно, если хорошенько поплакать. Но не только этим слёзы могут помочь.
В деле под кодовым названием «Как забыть бывшего» слёзы могут принести облегчение. Вспомните, сколько вы плакали из-за каких-то пустяков в отношениях. Вспомнили? А теперь подумайте о том, что вам больше не придётся плакать из-за несправедливых упрёков бывшего. Это поможет вам принять расставание намного спокойнее. Итак, плакать вы перестали, что делать дальше?
Напишите ему письмо
Как только слёзы высохли, возьмите лист бумаги и ручку и сядьте за стол. Подумайте о своих бывших отношениях, о всех их плюсах и минусах. А после принимайтесь за письмо. Расскажите бумаге о том, что у вас наболело, можете даже обвинить бывшего во всех смертных грехах. При этом не забывайте обращаться к нему по имени. Просите прощения или расскажите то, чего вы не могли сказать, будучи в отношениях. Бумага всё стерпит, а вот вы — нет.
Важно не закрываться в своих эмоциях и избавиться от негатива. Написав письмо, ни в коем случае не отправляйте его! Сожгите на костре или, на крайний случай, зажигалкой. Это поможет вам отсечь отрицательные эмоции после того, как бросил любимый. Что делать дальше? А дальше нужно наполнить жизнь новыми эмоциями!
Займитесь чем-нибудь новым для себя
Никогда не прыгали с парашютом? Или всегда мечтали научиться рисовать? Самое время заняться этим вместо того, чтобы лихорадочно соображать, как забыть любимого побыстрее. Запишитесь на какие-нибудь курсы, например, готовки или спортивного ориентирования. Чем непривычнее для вас будет новое занятие, тем лучше.
Кроме того, вместе с получением новых навыков вы познакомитесь с новыми людьми. Кто знает, может, именно среди них вы найдёте свою новую любовь?
Читайте также: Как быть, если муж не любит