История

5 интересных фактов из истории фитнеса

Согласно статистике, каждый третий взрослый человек либо занимался, либо занимается, либо планирует заняться фитнесом в ближайшее время. Помимо завидной физической формы, занятия фитнесом положительно сказываются на здоровье человека, его мыслительных способностях и продолжительности активной жизни. Знаменитую фразу «О, спорт, ты — жизнь!» в наше время стоило бы произносить как «О, фитнес, ты — здоровье, красота и долголетие!»

Современный фитнес разнообразен: можно заниматься индивидуально и в группе, сочетать разные виды нагрузки, тренироваться самостоятельно или прибегнуть к услугам тренера. В таких клубах как, например, фитнес-клуб «My Fitness», можно заниматься «с нуля» даже если вы никогда в жизни не были на фитнесе. Помимо собственно занятий, здесь вам могут разработать план питания для похудения, чтобы усилить эффективность тренировок.

Откуда взялся фитнес, как он развивался, кто из знаменитых людей прошлого любил и популяризировал занятия фитнесом — всё это вы узнаете из нашей подборки.

Доисторический фитнес

Нашим далёким предкам занятия фитнесом заменяло… выживание. Действительно, в ту пору человек, не способный быстро бегать, высоко прыгать, подтягиваться на ветвях и бить без промаха, человек физически слабый и мало развитый имел мало шансов выжить. Для того, чтобы добыть пропитание, первым людям приходилось постоянно двигаться: охотиться, собирать съедобные растения, перемещаться на большие расстояния в поисках новых пастбищ для скота. В общем, спорта в обычной жизни хватало, поэтому дополнительная физическая нагрузка была не нужна. Однако, по мере формирования цивилизаций, развивалась физическая культура — древние греки, древние римляне, а до них египтяне, майя и финикийцы, знали о ней не понаслышке.

Античный фитнес

Кстати, о древних греках. В их времена быть далёким от спорта считалось почти что неприличным. В моде были политики и мыслители — и тех из них, кто за умственными упражнениями забывал о физических, не воспринимали всерьёз. Человек должен был быть прекрасен внутренне — и хорошо сложён внешне. Именно так древние греки воспринимали гармонию.

У древних греков были и «фитнес-залы» — конечно, весьма далёкие от таких современных клубов, как фитнес-клуб «My Fitness», но всё же по-своему эффективные: они занимались спортом в термах, своего рода общественных банях, совмещённых с местами отдыха, массажными салонами и салонами красоты. Здесь можно было не только хорошо потренироваться, но и провести время с друзьями — неудивительно, что термы всегда были полны народу. А у спартанцев и афинян имелись собственные «фитнес-программы»: юноши были обязаны тренироваться по ним каждый день, чтобы стать сильными и грозными воинами.

Кстати, среди древнегреческих мыслителей было много атлетов: например, Сократ и Платон постоянно занимали первые места на спортивных состязаниях, Пифагор славился навыками в кулачном бое, а Гиппократ был искуснейшим из наездников.

Средневековый фитнес

В эпоху Средневековья со спортом всё было сложно. В те времена спортивные упражнения были не в чести — Церковь, главенствовавшая во всех областях, не одобряла физические нагрузки, не связанные с монашеским послушанием, обетами или трудом. Фитнес оставался актуален только для воинов и рыцарей — им необходимо было тренироваться в беге, прыжках, лазаньи по шесту, борьбе и плавании. Эти тренировки были необходимы в периоды между битвами и походами для поддержания физической формы, силы и выносливости.

Фитнес Эпохи Возрождения

Начиная с 15 века, интерес к массовому спорту возвращается, но сильно изменившись. Поднятие тяжестей, борьба, бег и т. п. не были популярны — больше всего люди занимались фехтованием и оттачивали навыки меткой стрельбы. От фитнеса эта практика довольно далека, но она всё же имеет отношение к физической нагрузке — и это стало предвестником нового времени и нового взгляда на спорт и красоту физически развитого тела.

Фитнес Нового времени

С конца 18 века в моду входит гимнастика — и эта мода охватывает всю Европу, начиная с Германии, где гимнастика стала популярной, в первую очередь, благодаря Герхарду Висту, продвигавшему идею открытия гимнастических залов по всей стране, а также Иоганну Гутс-Мутсу, издавшему замечательную и очень полезную «Гимнастику для юношества». А Фридрих Ян открыл первую в истории спортплощадку — она располагалась в Берлине. Спортшколы и залы открывались повсюду, во всех европейских странах. В 19 веке увлечение гимнастикой охватило Данию, Швецию, Францию, Великобританию, а также добралось до Америки. Именно здесь, в США, и начинает свою историю знакомый всем нам современный фитнес, но это уже, как говорится, совсем другая история.

Еще:

Интересные факты о здоровье