Почему подростки плохо спят?

Потому что в их теле происходит своеобразный гормональный конфликт. Начало полового созревания сопряжено с выбросом в кровь половых гормонов, а половые гормоны подавляют выработку мелатонина — гормона сна. Мелатонин начинает вырабатываться с наступлением тёмного времени суток, его функция «сообщить» всему организму, что пришла пора спать. Во время полового созревания пиковая концентрация мелатонина в крови резко падает, поэтому бедные подростки чисто физически не могут уснуть до двух-трёх часов ночи, а днём вынуждены клевать носом и «досыпать» норму сна в свободное время.

Читайте также: 14 лет кино: изолированные подростки годами изучали мир по голливудским фильмам

• Советские чайлдфри
• Ребёнок после 35 лет: рожать или нет?
• Переучивать детей-левшей вредно для развития их мозга
• Как дети помогли полиции поймать злоумышленника
• Супер-папа: Райан Рейнольдс оказался блестящим юмористом!