В чём разница между связками и сухожилиями?
Люди часто путают связки и сухожилия, и эта путаница иногда приводит к серьёзным травмам. Например, упражнений на растяжение сухожилий не существует, а вот эластичность связок увеличить можно. Почему?
Между связками и сухожилиями есть анатомическая разница. Связки соединяют косточки двух суставов и не дают им смещаться относительно друг друга. Если связка слабая, суставы двигаются, происходит вывих. При этом связки довольно пассивны. Укрепить специальными упражнениями их не получится, так как вся двигательная функция лежит на мышцах. Во время силовых упражнений связки развиваются вместе с суставами: им приходится становиться крепче для лучшей стабилизации. Таким образом связки — это подвижный суставный «корсет», который можно незначительно натренировать.
С сухожилиями ещё интереснее. С их помощью мышцы соединяются с костями. То есть сухожилия представляют своего рода «клей». И растянуть, удлинить этот «клей» специальными упражнениями невозможно.
Читайте также: У некоторых людей есть дополнительная косточка, «фасолинка»