У каждого человека есть «автоматические мысли»

Насколько мы на самом деле можем влиять на собственное поведение? И какую роль играет в этом процессе так называемое подсознание? Ответ на этот вопрос может лежать в области понимания, что такое «автоматические мысли».

Мгновенные оценочные мысли, возникающие как реакция человека на те или иные события, называют «автоматическими». Автоматические мысли не являются результатом размышлений, не обязательно опираются на какие-либо доказательства, но, тем не менее, человек обычно сразу воспринимает их как истину. При этом мы обычно не осознаем эти мысли, но осознаем эмоции, возникающие в качестве реакции на них. В итоге автоматические мысли, минуя сознание, влияют на поведение человека и даже могут быть причиной физиологических реакций.

Читайте также: Человек без 90% мозга, живущий нормальной жизнью

• 7 интересных фактов про толстый кишечник
• 5 отличных способов промыть вам мозги независимо от того, насколько вы умны
• Мозг способен усваивать перевёрнутое изображение как нормальное
• Музыка доставляет мозгу такое же удовольствие, как и секс
• Человеческие клетки могут поделиться от 40 до 60 раз и это предел