Интересные факты о сне (страница № 2)

Вишневый сок помогает заснуть. Натуральный вишнёвый сок содержит мелатонин — гормон, способствующий засыпанию. Если у вас есть проблемы со сном, стакан вишнёвого сока без сахара, выпитый на ночь, может вам помочь.

Кому нельзя спать на работе. Госслужащим США законом запрещено спать на работе.

Как лампа накаливания повлияла на человеческий сон. До изобретения лампы накаливания люди спали более десяти часов в сутки.

Вначале был сон. Некоторые ученые предполагают, что сон — изначальное состояние живого существа, а бодрствование — всего лишь способ реагирования на окружающую среду.

Недостаток сна и переедание. Невыспавшийся человек съедает, в среднем, на 400 ккал за день больше, чем обычно.

В Японии ценится переутомление Читать →

За какое время человек засыпает. Среднее время перехода в сон здорового человека составляет от 10 до 20 минут.

Как глобальное потепление влияет на сон. Из-за глобального потепления люди меньше спят — климатический кризис «крадет» у нас по 44 часа сна в год, выяснили ученые.

Самое частое время случайного пробуждения ночью. Самое частое время случайного пробуждения среди ночи — 3 часа 44 минуты, выявило исследование, проводившееся на 3000 добровольцев.

«Синдром Спящей красавицы» Читать →

Как называется хроническая неспособность встать с постели. Хроническая неспособность встать с постели вкупе с сильной сонливостью называется дисанией.

Как часто люди просыпаются во время операции под анестезией Читать →

Шесть основных поз сна. Существует шесть основных поз сна: «эмбрион», «бревно», «молящийся», «солдат», «в падении» и «звезда». Остальные позы — вариации, или сочетания элементов этих поз.

Часто прерывающийся ночной сон вреднее, чем более короткий, но непрерывный. Люди, чей ночной сон часто прерывается по каким-либо причинам, чувствуют себя хуже и менее энергичны в течение дня, чем те, кто спал меньше, но непрерывно, выяснили учёные.