Учёные составили список самых распространённых ночных кошмаров, которые снятся всем людям
Учёные изучали ночные кошмары на протяжении веков. Их работа привела к некоторым выводам, в частности — почти все люди боятся одного и того же.
Ночной кошмар — это тревожный, эмоционально насыщенный сон. Кошмар обязательно проявляется естественным путём, иными словами, пугающие видения, возникающие порой после приёма наркотиков, к кошмарам отнести нельзя. Считается, что только 5% взрослых людей регулярно видят кошмары, но, согласно исследованиям, среди молодых людей это число колеблется от 70% до 90%.
Медицинский психолог Антонио Задра из Монреальского университета считает, что содержание кошмаров сильно разнится в зависимости от культуры или возраста. Тем не менее, чаще всего люди после пробуждения помнят, как в кошмаре они падали или как за ними кто-то гнался, что может быть обусловлено наиболее сильными эмоциональными переживаниями по сравнению с остальными видами кошмаров.
За последний век было проведено множество исследований с целью выяснить, какие кошмары являются наиболее распространёнными. Один из последних опросов был проведён в 2010-м году психологом Майклом Шредлом из Центрального института психического здоровья в Мангейме, Германия. Он опросил более тысячи человек в возрасте старше 16-ти лет, которым кошмары снятся несколько раз в год, и составил список на основе полученных данных:
- Падение (40%);
- Погоня (26%);
- Чувство полной парализации (25%);
- Опоздание на важное событие (24%);
- Исчезновение или смерть после заключения в замкнутом пространстве (21%).
Задра провёл аналогичную работу с 10 тысячами человек и составил похожий список:
- Физическая агрессия (48,6%);
- Межличностные конфликты (21%);
- Парализация или беспомощность (16,2%);
- Проблемы со здоровьем или смерть (9,1%);
- Заключение/тревога (8,7%).
По всей видимости, почти все люди боятся одного и того же. Осталось только найти способ интерпретировать эти данные.
