Узнайте, зачем нужно дышать в бумажный пакет при гипервентиляции

Тело человека имеет два основных механизма для регулирования рН (водородного показателя): в одном задействованы почки, а в другом — лёгкие. Наши тела постоянно требуют определённое количество кислорода. Когда в организм поступает больше кислорода, чем ему нужно, результатом может стать дыхательный алкалоз — слишком высокий уровень рН.

Одна из самых распространённых причин подобного явления — гиперветиляция. Люди дышат в такие моменты в бумажный пакет, потому что это помогает нормализовать поступление в организм необходимого для нормальной жизнедеятельности кислорода и вернуть уровень рН в норму.

Нормальный диапазон рН в организме человека — от 7,35 до 7,45. Это и есть известный нам по рекламе «кислотно-щелочной баланс». Почки играют в процессе поддержания рН на нормальном уровне большую роль: они могут поглотить или выделить больше бикарбоната и/или выделить больше ионов водорода за определённый период времени в зависимости от потребностей организма. Если организм нуждается в более быстрой корректировке рН, он может провести её с помощью дыхания. Если кислотная среда в теле преобладает, вы станете дышать быстрее. Это освобождает больше СО2 на выдохе и повышает общий показатель рН. Если же вы задержите дыхание на некоторое время, то уровень СО2 возрастёт.

Дыша в бумажный пакет, вы будете вдыхать больше СО2, и это поспособствует нормализации рН, после чего вы снова сможете нормально дышать. Правда, это не самое эффективное решение проблемы — врачи рекомендуют в таких случаях использовать специальные дыхательные техники.