«Жирные» мысли способствуют ожирению

Благодаря рекламе, где снимаются худенькие модели, в нашем обществе становится всё более распространённым мнение, что именно такая фигура является идеальной. Но несмотря на это, в мире появляется всё больше полных людей. Исследования Норвежского Университета Науки и Технологии утверждают, что если подростки с нормальным весом думают о себе, что они полные, то скорее всего пополнеют.

Существует множество сложных причин, из-за которых подросток может полнеть. Например, это может быть связано с психосоциальным стрессом, когда молодой человек вдруг замечает лишний жирок в области талии. Он автоматически сравнивает себя с теми, кто обладает по его мнению идеальным телосложением, впадает в уныние и начинает полнеть.

Второе объяснение — молодые люди, считающие себя располневшими, кардинально меняют свои привычки в еде и часто пропускают запланированные приёмы пищи. Отказ от завтрака вполне может привести к ожирению.

Отрицательным фактором является диета, которую вы начали, но не смогли придерживаться спустя некоторое время: в этом случае организм резко начнёт набирать вес, стремясь вернуться к тому показателю, который был до диеты.

Разумеется, есть ещё одно прекрасное средство для борьбы с лишним весом — физические упражнения. Однако исследователи пришли к выводу, что в юном возрасте физические нагрузки не могут разубедить человека в том, что он полнеет — негативная самооценка и склонность к преувеличению оказываются сильнее.

Для того, чтобы сделать вывод о влиянии самооценки на вес, исследователи в 1995–1997 годах обследовали 1196 подростков обоих полов. Позже учёные встретились с этими людьми вновь в 2006–2008 годах, когда дети стали взрослыми.

Половина участников имела нормальный вес. Но среди тех, кто страдал от избыточного веса, исследователи заметили чёткую разницу: 59% девушек, которые считали себя полными раньше, во взрослом возрасте набрали лишний вес. Эти девушки руководствовались измерением своего индекса мысы тела (или ИМТ). Среди девушек, которые обращали внимание на окружность талии и руководствовались этим показателем, чтобы признать себя полными, действительно пополнело в зрелости 79%.

Из девушек, которые не считали себя полными в подростковом возрасте, пополнело 31% из тех, кто руководствовался ИМТ, и 51% из тех, кто обращал внимание на окружность талии.

Девушки более склонны критически оценивать себя, чем юноши: так, в недавнем опросе Института положительный ответ дали 22% девушек и только 9% юношей. Возможно, это объясняется тем, что мы чаще видим на телеэкранах женщин, а не мужчин.

Исследователи считают, что общество должно отойти от общепринятого шаблона, а вместо этого подчеркнуть важность здорового питания, сна и физических упражнений. Но самое главное — перестать демонстрировать слишком худых супермоделей как идеал.